Статья о комплексе упражнений на отжимания, включающем в себя отжимания на коробках, Т-отжимания, узкие отжимания и отжимания с ногами на опоре. Описаны особенности выполнения каждого упражнения и рекомендации по количеству повторений. Подходит для людей, занимающихся фитнесом и желающих укрепить грудную клетку и плечи.